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EMDR : le vrai mode d’emploi

Bouger les yeux pour guérir l’esprit ? C’est le pari de l’EMDR, méthode fondée par la psychologue américaine Francine Shapiro

EMDR : Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ou désensibilisation et reprogrammation par des mouvements oculaires.

LE PRINCIPE : « Si un événement douloureux a été mal “digéré” parce que trop violent, explique le psychiatre David Servan-Schreiber, les images, les sons et les sensations liés à l’événement sont stockés dans le cerveau, prêts à se réactiver au moindre rappel du traumatisme. Le mouvement oculaire débloque l’information traumatique et réactive le système naturel de guérison du cerveau pour qu’il complète le travail. »

Oeil

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Matthieu Ricard nous explique les bienfaits de la méditation

Certains considèrent la méditation comme un gadget, un pis-aller pour esprits surchauffés. Soit. Mais force est de constater quand même qu’une pratique régulière (on a bien dit régulière, le suivi en la matière  étant important pour pouvoir espérer des bénéfices) peut faire beaucoup de bien chez celles et ceux qui s’y collent. De nombreux travaux, menés notamment aux États-Unis, corroborent les bienfaits de la méditation sur le mieux-être et sur la réduction du stress de la vie courante.

Matthieu Ricard

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Rooftop Garden

La créativité, l’activisme, l’agriculture urbaine se déploient à Montréal en beauté. L’université Concordia est un des terreaux fertiles pour cette révolution socio-agrocommunautaire. Les jeunes qui oeuvrent dans les différentes ramifications de ce projet sont motivés, visionnaires, politisés, enthousiastes,entrepreneurs et efficaces. Des rejetons poussent un peu partout au Québec en ce moment au coeur des villes, dans les institutions scolaires, au coin des rues. Félicitations !

Jardin sur les toits

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Florent Vollant | Shashish | Lever du soleil

Florent Vollant, chanteur montagnais, fait vivre un lever de soleil des plus magiques aux lève-tôt du Festival Musique du Bout du Monde de Gaspé. Que notre terre est belle !

Florent Vollant

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Oléoduc et cimenterie

Voici une bonne explication des enjeux écologiques et politiques de l’oléoduc à Cacouna et de la cimenterie à Port-Daniel présenté par Infoman.

Infoman

Rendez-vous à la minute 9:55 de l’émission pour l’écouter.

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Sur la toile - Volume 10, numéro 16
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