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Matthieu Ricard nous explique les bienfaits de la méditation

Certains considèrent la méditation comme un gadget, un pis-aller pour esprits surchauffés. Soit. Mais force est de constater quand même qu’une pratique régulière (on a bien dit régulière, le suivi en la matière  étant important pour pouvoir espérer des bénéfices) peut faire beaucoup de bien chez celles et ceux qui s’y collent. De nombreux travaux, menés notamment aux États-Unis, corroborent les bienfaits de la méditation sur le mieux-être et sur la réduction du stress de la vie courante.

Matthieu Ricard

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Sur la toile - Volume 10, numéro 16
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