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Mes vœux santé pour 2017

JeanYvesDionne

Mes vœux santé pour 2017

Bien sûr, mon vœu le plus cher pour vous tous est la santé. Mais qu’est-ce que la santé? Et surtout, que peut-on faire pour l’améliorer au jour le jour?

Pour mes vœux, cette année, j’ai été inspiré par les travaux de Kelly A. Turner. Il s’agit d’une chercheure qui a fait un travail immense pour comprendre les survivants du cancer. Elle a énoncé 9 règles basées sur les qualités de ces survivants. J’ai eu envie de les partager avec vous en les adaptant à notre réalité de tous les jours. Elles sont d’excellents outils de prévention et d’évolution personnelle.

Portez une grande attention à votre alimentation

  • D’où vient-elle?
  • Dans quel état êtes-vous durant la préparation et le repas lui-même?
  • Vous sentez-vous bien après le repas (lien avec tel ou tel aliment)?
  • Aimez ce que vous mangez et partagez-le avec cœur.

Prenez votre santé en main

  • Je ne crois pas à la santé parfaite. Je ne crois pas non plus que la santé soit le résultat d’une loterie. Oui, certaines maladies nous tombent dessus sans crier gare, malgré de bonnes habitudes de vie. Par contre, la plupart des maladies sont le résultat de facteurs connus qu’on peut souvent améliorer soi-même. Dans bien des cas, l’exercice, l’alimentation et le tabac sont les premiers facteurs à considérer.
  • La santé est une démarche. Chacun de nous a ses propres défis qui, comme la montagne, se conquièrent un pas à la fois.
  • Intéressez-vous à chaque pas de votre vie. Personne d’autre que vous n’est maitre de votre santé.

Suivez votre intuition

  • Trop souvent, on se dit «j’aurais donc dû». Écoutez votre cœur, suivez la direction qu’il vous montre. Donnez-vous le temps, la capacité de l’écouter.

Prenez des suppléments et des plantes médicinales

  • Les suppléments sont l’extension de l’alimentation. Ils sont là pour améliorer ce que vous faites déjà, pour combler les carences associées à notre style de vie.
  • Les plantes médicinales n’ont pas besoin d’être consommées en capsules. Elles peuvent s’intégrer à votre alimentation. Apprenez à les connaitre, à les inclure dans votre vie.
  • Explorez vous-même ce monde et fiez-vous à votre ressenti.

Libérez-vous des émotions négatives

  • C’est probablement le plus difficile à faire. Nous sommes bombardés de nouvelles négatives. Nous sommes envahis par le futile qui fait obstacle à l’introspection. Sachez déconnecter. Prenez le temps de découvrir vos mauvaises connexions. Faites la paix. Prenez conseil au besoin.

Cultivez les émotions positives

  • Apprenez le silence. Découvrez votre beauté intérieure.
  • Redécouvrez la gratitude pour quelqu’un, pour la nature, pour le moment présent, pour l’air que vous respirez.
  • Aimez chaque moment de votre vie.
  • N’oubliez pas que l’amour et les sourires se multiplient. Plus on en donne, plus on en a!

Entretenez votre réseau social

  • Cultivez vos amitiés. Prenez le temps d’un appel téléphonique, d’une rencontre. Partagez vos plaisirs et surmontez vos difficultés à deux… ou à plusieurs.

Approfondissez votre spiritualité

  • Peu importe de quelle façon. La connexion avec les réalités spirituelles rend plus vivant. Que vous soyez religieux ou non, que vous soyez pragmatique ou que vous vous définissiez comme spirituel, l’intangible mérite qu’on lui fasse une place. L’humain est beaucoup plus qu’un corps physique.

Ayez une bonne raison de vivre

  • Pourquoi vit-on? Pourquoi veut-on être en santé?
  • Réussir sa vie prend une signification diverse selon les individus. Mais quand on rencontre une personne âgée souriante et heureuse, sa raison de vivre, la source de ce sourire, est rarement l’accumulation de biens matériels. L’humain est essentiellement un être social.
  • Je vous souhaite de vous lever le matin avec le sourire et le gout d’accomplir quelque chose. Peu importe ce quelque chose. Le bonheur est souvent dans les toutes petites choses.

Voilà une bonne recette de santé, sur tous les plans. Quelle est la vôtre?

Que l’année 2017 soit pour vous celle de la réalisation, de la santé et du bonheur pour vous et les vôtres et, pourquoi pas, pour tout le monde!

Référence:

Radical remission
- Le livre Rémission radicale traduit en français


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Volume 13, numéro 1 — Mercredi, 11 janvier 2017
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